《像罗马皇帝一样思考》一书推崇的是斯多葛学派的哲学思想。今天我们能读到的该学派最具影响力的作品，来自三个罗马帝国时代的著名人物：塞涅卡的各种信件和散文，爱比克泰德的《论说集》和《手册》，以及马可的《沉思录》。斯多葛学派认为，人首先是会思考的生物，能够运用理性。虽然我们与其他动物一样有许多共同的本能，但是只有理性思考的能力使我们成为人类。从某种意义上说，理性支配着我们的决定——斯多葛学派称之为“支配能力”。它允许我们评估自己的思想、感受和冲动，并决定它们是好的还是坏的，健康的还是不健康的。因此，我们有一种与生俱来的使命，即保护我们的理性思考及正确使用它的能力。当我们能理性思考生命并理智地生活时，我们就展现了智慧的美德。在某种程度上，顺应自然的生活意味着开发了我们天性里的智慧潜力，这也是我们作为人类繁荣兴盛的意义所在。
作者认为，斯多葛学派可以让我们找到生活的目的，懂得如何面对逆境、克服愤怒、调节自我欲望，并且体验健康的快乐源泉、耐心地忍受痛苦和疾病，甚至面对死亡时也能始终保持苏格拉底的从容。
这份从容来自哪里？斯多葛学派的答案是人的理性。他们认为人应该区分善恶，选择正确行动，承受命运的结果；幸福生活不是追求享乐，而是追求自然。在这个过程之中，痛苦是必须承受的，任何人都不应该逃避。所以，塞涅卡说：“请记住，痛苦有着这样卓越的品质，可以持续的痛苦一般都不严重，而严重的痛苦一般都不持久。应该勇敢地面对作用在我们身上的那些无法避免的宇宙法则。”
作者特别选择斯多葛学派代表人物马可·奥勒留作为榜样。马可曾统治罗马长达二十年。他在位期间，帝国遭受了瘟疫肆虐、内部叛乱、边境战争等多种劫难。贵为帝王，他有十三个孩子，却仅有四个幸存，唯一的继承人孱弱愚钝难堪重任，相濡以沫的妻子先他而去。他没有被责任和不幸压垮，而是选择用理性和美德指导自己的人生。他留下的《沉思录》提供了一扇进入他灵魂的窗户，让我们看到一个哲学家皇帝如何避免权势腐蚀，构建自我的精神城堡，最终成功拥有“清澈见底的川流”一般的人生。
作者让我们通过马可的哲学眼光来看待生活，引导我们陪他一起踏上征程，将斯多葛学派的智慧应用到现代生活中的挑战，以及处理琐碎的日常问题上。他还强调区分我们不能改变和可以改变的事物，让理性的行动追寻美德，最终可获得真正的幸福。书中同时将斯多葛学派哲学和认知行为疗法（CBT）结合，告诉读者把它作为一种生活哲学，通过日常实践就有机会学习构建更大的情绪弹性，培养道德和性格力量。
阅读此书，读者可以理解作者采用这种共情写法的一片苦心，感受到高深的哲学和日常平淡生活的深度融合，体会到我们需要用这种智慧来指引我们的各种选择。我们也会理解为何权势、财富等外在的事物对马可等斯多葛学派哲学家来说并不重要。因为在他们看来，要抵御生活的苦难和重负，关键是保持理性的追求，拥有安宁的内心。
当我们学会像他一样思考，就会懂得高贵的灵魂比任何命运都更有力量。
来源：中国教育新闻网-中国教育报